CORSO DI RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA MINDFULNESS A PESARO AUTUNNO 2020

Dal 01/10/2020 al 19/11/2020

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Mindfulness significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”. Il potere terapeutico e liberatorio di questo stato di presenza mentale è sempre più al centro dell’interesse scientifico e della ricerca in medicina comportamentale, psicoterapia, in ambito educativo e formativo, nelle organizzazioni. 

Il programma MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction program (ovvero, in italiano, Programma per la riduzione dello stress/sofferenza basato sulla consapevolezza)  è stato il primo programma mindfulness-based ossia  basato-sulla- mindfulness a essere sviluppato a partire dal 1979 nell'ambito della medicina partecipativa da Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (U.S.A.) e dai suoi collaboratori. A partire da allora ha rappresentato una delle frontiere di quell'area di ricerca la quale vede corpo e mente come un’unità che chiede di essere compresa senza rigide divisioni.

Il senso dell'MBSR è quello di proporre un primo passo, un'introduzione efficace alle pratiche di mindfulness al fine di affrontare molte delle problematiche legate allo stress, inteso come tutto lo spettro che va dal disagio alla sofferenza severa, sia fisica sia psicologica.

La ricerca scientifica sugli effetti positivi dell'MBSR è ormai molto vasta e solida, motivo per cui esso è considerato come intervento evidenced-based ossia validato dalla scienza ed è stato adottato nelle linee guida dei sistemi sanitari di molte nazioni occidentali. 

Il programma MBSR dura due mesi, prevede otto incontri di gruppo settimanali della durata di 2,5 ore, una giornata ‘intensiva’ (di solito il sabato) e una pratica quotidiana di lavoro a casa con il supporto di tracce audio e materiali cartacei.

Il corso consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.30 h, una “giornata intensiva” (dalle 11 alle 18) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 40 minuti al giorno. L’adesione al programma prevede un colloquio individuale prima dell’inizio del percorso ed un colloquio individuale al termine del percorso.

 

DATE E ORARI

Dal 01/10/2020 al 19/11/2020

Il corso inizierà giovedì 1 Ottobre 2020 dalle ore 20:15 alle 22.45. Gli incontri successivi si terranno ogni giovedì sera per le 8 settimane successive sempre dalle 20:15 alle 22.45.

Nel dettaglio:
• Giovedì 1 ottobre 2020 dalle 20.15 alle 22.45
• Giovedì 8 ottobre 2020 dalle 20.15 alle 22.45
• Giovedì 15 ottobre 2020 dalle 20.15 alle 22.45
• Giovedì 22 ottobre 2020 dalle 20.15 alle 22.45
• Giovedì 29 ottobre 2020 dalle 20.15 alle 22.45
• Giovedì 5 novembre 2020 dalle 20.15 alle 22.45
• Giovedì 12 novembre 2020 dalle 20.15 alle 22.45
• Giovedì 19 novembre 2020 dalle 20.15 alle 22.45

La GIORNATA INTENSIVA si terrà a Pesaro (PU) domenuca 15 novembre 2020 dalle 11 alle 18 nella Country House "Il Pignocco" in Strada del Pignocco n. 3 (in zona Santa Veneranda).


ISTRUTTORE

Valerio Rubino- Psicologo, psicoterapeuta, Mindfulness Professional Training 2014

SEDE

Le OTTO SESSIONI si terranno a Pesaro (PU) presso la Chiccoteca - Terapeuticum in Via Guidi n. 6 (I° Piano). La GIORNATA INTENSIVA si terrà a Pesaro (PU) nella Country House "Il Pignocco" in Strada del Pignocco n. 3 (in zona Santa Veneranda) domenica 18 n - Via L. Guidi, 6, Pesaro, PU, Italia

COSTO

€ 300 - Il costo per la partecipazione all’intero percorso (complessivamente di 28 ore) è di € 300,00. Questa cifra include sia il materiale didattico, sia la giornata intensiva presso la Country House "Il Pignocco". L’adesione al programma prevede un colloquio individuale prima dell’inizio del percorso. Il pagamento dovrà venir effettuato entro lunedì 14 ottobre 2019 attraverso paypal, bonifico o in contanti previo appuntamento in studio. Sono possibili agevolazioni o è possibile rateizzare l'importo in condizioni di particolari necessità. L'importo non è rimborsabile.

CONTATTI

Per effettuare l'iscrizione o avere maggiori informazioni é possibile compilare il modulo al seguente link: https://www.valeriorubino.com/corsi-mindfulness-pesaro